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世界冠军为你揭秘泳的关键是什么

时间:2018-04-07 17:53 来源:未知 作者:admin 阅读:

  他就是被粉丝称为最阳光帅气、最能取代菲尔普斯成为美国游泳新偶像的Nathan Adrian。

  当一只手向前伸,另一只手向后推水的时候,你的头应与身体同时转向身体一侧,头应靠近向前伸出的手臂,保持头与脊背呈一条直线,以确保呼吸姿势的正确。

  为了保持身体的直线型,呼吸时应一只眼睛在水面以上,一直眼睛在水面以下。当从水面上方收臂时,尝试在转动身体的同时转动头部,重新入水。

  踢腿的深度应在你自然的身体动作范围之内,尝试专注于幅度较小但更有效的踢腿动作。最佳的节奏是每划水两次,踢腿六次。

(责任编辑:admin)

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