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运动与健康——自我健康管理的运动方案

2020-10-31 15:25   来源:未知

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  《运动与健康——自我健康管理的运动方案》是2019年化学工业出版社出版的图书,作者是张军。

  运动对身心健康具有积极有效的促进作用,但适合的运动锻炼才是有益于身心健康的。所以了解运动与健康的关系、不同运动项目的特点和目的,选择科学的运动方法和实施方案,根据自身实际情况进行有目的、有计划、科学合理的锻炼,辅以营养配合,注意运动安全,全面提升运动能力和健康水平。

  书中在介绍运动与健康相互关系的基础上,详细介绍了提升各项身体素质的训练方法和指导,并针对常见的具体问题给出系统的运动方案,可以指导大家践行科动,综合提高健康水平,让身体保持在良好状态。

  本书在讲解运动与健康相互关系的基础上,重点介绍促进健康和自我保健为目的的各种运动方案设计、实施和注意事项,同时辅以介绍膳食营养和运动安全管理的内容,可以供从事体育运动健康的研究者、推广者参考,也可为广大体育爱好者和大众健身者提供指导。

  张军,西安体育学院,副教授,国家体育总局“教练员讲师团”运动训练学主讲教师,国家体育总局体育科学社会重点研究基地成员,中国体育葛垫判篮科学学会体育史学会会员,中国教育发展战略学会人文教育专业委员会理事,主要研究方向为体育人文社会学,主持参与懂付和各级课题20余项,发表科研论文达充20余篇渗弃射。

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